美肌と睡眠

 睡眠が美肌をつくることをご存知でしたか。

お肌の生まれかわりが活発になる時間帯午後10時~午前2時(ゴールデンタイム)

 

睡眠の質が悪くなると…

●血行不良がおこりクスミの原因に

●お肌に栄養が届かなくなりシミ・シワ・お肌の老化が加速する

●肌荒れ・お化粧のノリが悪くなる

 

睡眠には疲労回復・体調を整えるなどといった働きもあります。せっかく摂ったビタミンやスキンケアを無駄にしないためにも睡眠をとりましょう。

 

でもなかなかゴールデンタイムに眠りにつくことが難しい方もみえると思いますが、この時間帯にお化粧を落とすだけでも違いますよ。まずは出来る事から始めてみませんか!

 

お肌チェックや美肌レッスンもご案内しております。お気軽にお問い合わせください♪